Cuando la persona tóxica eres tú

Cómo dejar de pensar en negativo y convertirte en tu mejor aliado

Editorial: AGUILAR

Autor/a: Juan Carlos Carrasco (@seraltamentesensibl

Colección: Inspiración y creatividad

20,90 €

Stock: Sí

Plazo de entrega estimado:

24-72 horas

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-03-52453-8

EAN:

9788403524538

Fecha :

05/09/2024

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

140x215 mm

Páginas :

208

Peso:

0 gr

BIC:

Sociedad y ciencias sociales / Psicología / Teoría psicológica y escuelas de pensamiento

Sinopsis :

El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú. Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno. Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorías a lo largo de más de una década.

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